Hatha Vinyasa Yoga é um estilo de Yoga que une as técnicas do Hatha Yoga com a forma fluída de praticar chamada vinyasa, que sincroniza respiração e movimento através de uma sequência livre e variada de ásanas (posturas psicofísicas). As aulas acontecem dentro de uma estrutura com diversas técnicas que procuram trabalhar o corpo de forma integral, influenciando desta forma seus aspectos físico, emocional, mental e espiritual. Durante a prática, a respiração é o parâmetro fundamental e o objetivo é torná-la cada vez mais profunda e energizante. Com o tempo, a prática se torna uma meditação em movimento e o que permanece é a consciência na respiração e no todo, através de um estado de presença no aqui e no agora. A prática possui variações para todos os níveis, levando em conta as necessidades individuais dos alunos. A estrutura básica das aulas utiliza as seguintes práticas:

- Cântico de mantras;

- Pranayama ("exercícios respiratórios");

- Pavana Muktásana ("exercícios de lubrificação as articulações);

- Surya Namaskar ("saudação ao sol") variações A e B;

- Sequência fluida e dinâmica de ásanas ("posturas psicofísicas") que trabalham o corpo

  por completo, sendo praticadas com a respiração sussurrante "ujjayi pranayama"

- Yoga Nidra  ("relaxamento consciente")

- Samkalpa ("resolução interior")

- Meditação

- Reflexão sobre a filosofia do Yoga


          Hatha Vinyasa Yoga é uma metodologia desenvolvida por Link externo abre em uma nova guia ou janelaCamila Reitz, praticante de Yoga há 26 anos e que graças a essa filosofia foi capaz de se curar de um câncer utilizando as técnicas e a forma de ver e viver a vida através do Yoga.