Desde tempos imemoráveis o sol tem sido adorado nas mais diversas culturas. Ele é símbolo da vida, da consciência e da iluminação espiritual. Em reverência, diversos rituais foram criados para estabelecer essa conexão e um deles que chegou aos nossos tempos é o surya namaskar ("saudação ao sol").

           Cada escola de Hatha Yoga executa a saudação da sua própria forma, não havendo uma versão oficial. A que praticamos segue a linhagem de Krishnamacharya popularizada pelo Ashtanga Vinyāsa Yoga de Pattabhi Jois. O Surya Namaskar geralmente é feito no início da prática e um dos objetivos é aquecer o corpo e trabalhar a parte cardiorrespiratória. O Surya Namaskar possui as variações A e B e ele também é usado para fazer a transição entre posturas, sendo chamado neste caso de vinyāsa, podendo ser feito na forma completa ou parcial.

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